Tutti i consigli che la tua pelle non vede l’ora di ascoltare.

La pelle molto secca è una problematica più comune di quanto pensi e le cause sono tante. Ci sono infatti diversi fattori che contribuiscono a questo problema, tra cui abitudini alimentari scorrette, condizioni climatiche che non aiutano l’idratazione corretta e una routine di cura della pelle inadeguata. Spesso, la secchezza cutanea è segno che il corpo non riceve i nutrienti necessari o che la pelle non è sufficientemente idratata. Ma cosa provoca realmente la pelle secca e, soprattutto, come possiamo curarla?

In questo articolo vedremo quali sono le principali cause alimentari che influenzano la salute della pelle, i rimedi efficaci per nutrirla dall’interno e dall’esterno e come scegliere la crema più adatta per ridarle morbidezza.

Le cause alimentari alla base della pelle molto secca

Le abitudini alimentari hanno un impatto significativo sulla salute della nostra pelle: in particolare, una dieta sbilanciata può essere una delle principali cause di pelle molto secca. Infatti, la mancanza di alcuni nutrienti essenziali può compromettere l’equilibrio idrico della pelle e ridurne l’elasticità.

Partiamo dalle vitamine: soprattutto quelle del gruppo A, C, E e D giocano un ruolo di rilievo sulla salute della pelle. La vitamina A, ad esempio, aiuta a mantenere il turnover cellulare e a prevenire la secchezza cutanea, mentre la vitamina C, invece, è essenziale per la produzione di collagene, che mantiene la pelle elastica e idratata. Senza un apporto sufficiente di questa vitamina, la pelle può perdere tono e seccarsi.

Proseguiamo poi con i grassi sani, come gli omega-3 e gli omega-6, che sono fondamentali per mantenere la pelle idratata e morbida. Questi acidi grassi essenziali, infatti, rafforzano la barriera lipidica della pelle, aiutandola a trattenere l’umidità e a proteggersi dalle aggressioni esterne. Introduci li vegetali, frutta secca, semi e pesce grasso per evitare pelle secca e desquamata.

Ovviamente non possiamo non parlare dell’idratazione: se non bevi abbastanza acqua durante la giornata, il corpo può avere difficoltà a mantenere idratate le cellule cutanee.

<H2> Ho la pelle molto secca: cosa posso fare? </H2>

Dato che, come abbiamo visto, ci sono cause di natura alimentare alla base della pelle non idratata, se hai la pelle secca devi reintrodurre i nutrienti mancanti nella tua dieta. Mangia cibi ricchi di grassi sani, come salmone, noci, semi di lino e avocado per ricostituire la barriera lipidica della pelle e ricorda di consumare frutta e verdura fresca.

Invece, non strettamente legato all’alimentazione, ricorda di non esagerare con le esposizioni al sole (no alle ore più calde) e valuta l’assunzione di integratori naturali per incrementare la vitamina D.

Abbiamo parlato di acqua e di quanto sia importante berne a sufficienza (almeno 1,5-2 litri al giorno) ma anche la doccia è importante: l’acqua molto calda tende a rimuovere gli oli naturali della pelle, peggiorando la secchezza. Preferisci acqua tiepida in docce più brevi e usa detergenti delicati e idratanti che non contengano solfati o alcool, poiché questi ingredienti possono irritare la pelle secca.

Inoltre, l’aria secca, soprattutto in inverno o in ambienti con riscaldamento o aria condizionata, può peggiorare la condizione della pelle. Usa un umidificatore per mantenere l’aria più umida e prevenire la disidratazione della pelle.

<H2> Come scegliere una crema idratante per pelle molto secca </H2>

Le creme corpo fluide arricchite con olio di mandorle e pantenolo offrono una combinazione perfetta per chi ha la pelle molto secca. La texture fluida tipica di queste creme si assorbe rapidamente, senza lasciare residui untuosi e consente una distribuzione uniforme del prodotto.

L’olio di mandorle nutre e ammorbidisce la pelle, è ricco di vitamine e acidi grassi che aiutano a proteggere la pelle dai danni ambientali e ha anche proprietà calmanti che riducono prurito e irritazioni tipiche della pelle molto secca.

Il pantenolo, invece, garantisce un’idratazione intensa e prolungata, riparando allo stesso tempo eventuali danni o irritazioni e aiuta a riparare la barriera cutanea, stimolando la rigenerazione cellulare e migliorando la texture della pelle.

Questo mix in una crema corpo nutriente non solo ti dà sollievo immediato, ma ti aiuta a mantenere la pelle sana, elastica e luminosa nel tempo. Come la nostra Crema Corpo Nutriente, una crema fluida studiata proprio per le pelli più secche e disidratate, con una nuova formula a base di olio di mandorle e pantenolo.